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落满满~第12宏观践行分享(跃迁第3全面)

本周践行:做到了每天晚十早五,早上七点完结三才青蛙打卡(晚上描绘今日醒来),重温100开腔!与天使6班4.0班级的伴们践行100龙已经入倒计时,感恩陪伴成长,幸福感满盈的! 大概回顾: 1. 生活:早起早睡,做到了发出胆略了每一样上,天反正塌不下去,明天之阳光总会升起。 2.倒:炫腹团运动+每日平板支撑(截至1月22日,已坚持第151龙) 成功了相隔日跑无少于2.22公里并方便加量(见图)。 3.... 继续阅读 »